毎日のように「効果的なダイエット方」が紹介され、しばらくすれば消えていきます。そんな流行りのダイエット法を試してみた人も多いと思います。

そして、そういったダイエット法を試してみてもほとんどの人は思うような結果が出ないのではないでしょうか。それもそのはず、人によって体質や基礎代謝は違い、万人に共通するダイエット法は存在しないのです。

この記事を書いている私自身もいろいろなダイエット法を試しましたが、うまくいきませんでした。また本格的な筋トレ系のスポーツジムにも行ってみましたが、重い重量を扱う筋トレは身体への負担も大きくキツくて続かず挫折。

「もっと気軽に痩せたり筋肉をつけたりできないものか」と悩み、たどり着いた答えが痩身エステだったのです。インターネットには「痩身エステを試してもうまくいかなかった」という声がありますが、それはあまり技術のない痩身エステを使用していたり、自分の食生活を全く変えようとしなかったり、いろいろな原因があるからなのです。

本当に知識と技術を持った痩身エステならいとも簡単に脂肪を落とし、気軽に身体をシェイプアップできるでしょう。こちらの記事で紹介している痩身エステは口コミ等の評判がよいだけでなく、どれも質が高く品質が保証されているものばかりですので安心してください。

是非お気に入りの痩身エステを見つけるための参考にしてみてくださいね。

痩身エステで得られる効果とその時期

人が痩せるためには基礎代謝が欠かせない要素となります。

痩身エステでは基礎代謝を向上させ、利用者を痩せやすい身体につくりかえてくれます。痩身エステで一度シェイプアップされた理想の体型を手に入れることができれば、その後の人生でも少し生活習慣に気を配るだけで一生効果が持続するでしょう。

具体的には「食べ過ぎないこと」や「適度に運動をすること」、「リラックスできる時間をつくる」という方法が、基礎代謝を落とさないために重要です。

これをしっかり行っていれば痩身エステを受けた後にリバウンドしてしまう危険性はかなり低くなります。ただし、人間の身体は年齢を重ねると必然的に基礎代謝が衰えてくるもの。「痩せにくくなった」と感じるようになったら、生活習慣をもう一度見直す必要があるかもしれません。

そんなメリットがたくさんある痩身エステでは、一般的には3ヶ月から半年ほど通い続ければ「痩せてきた」という効果が実感できるようになります。月に2回通うとすればおおよそ6回から12回程度は続ける必要があるということです。

ダイエットエステ・筋トレを行うことで得られるメリット

運動やダイエットに取り組むためには明確な目標を持つことが重要ですが、それと同様にダイエットや筋トレを行うことで得られるメリットを明確に把握しておくこともまた非常に重要です。

「◯◯になりたいから漠然と運動する人」と「◯◯になりたいから◯◯な効果を得られる運動をする人」ではどちらの方がより高い効果を得られるのか・ダイエットや筋トレを長続きできるのかは明白です。少しダイエットや筋トレに取り組むことで得られるメリットに関するお話をしましょう。

１つ目は、太りにくく痩せにくい身体を作ることができるという点です。筋肉はカロリーを消費してくれるため、身体の中の筋肉量が多ければ多いほど脂肪やカロリーを消費してくれる形となります。

せっかく痩せたのにまたすぐリバウンドしてしまう大半の原因は筋肉量が影響しており、運動を行わない断食等の無理なダイエットでは単純に筋肉量が減少してしまうため、以前よりもカロリーを消費しにくい・太りやすい体質へと変化してしまうのです。痩身を得るためには、脂肪を減らし筋肉量をキープする・筋肉量を今以上に増やすという意識を持つことが大切です。

２つ目は、疲れにくい丈夫な身体へと変化する点です。ダイエットや筋トレ等の運動に取り組むと心拍数が上昇し、またそれに伴い心臓は活性化がされます。心臓が活性化されると身体中に酸素が行き渡り全身の疲労物質を分解してくれるため結果疲れにくくなります。

また人は年齢が上がると筋力や骨密度の低下によってより疲れやすくケガをしやすい身体へと変化してしまいますが、しっかりと栄養補給を行った上で筋トレや運動に取り組むことによって、骨密度や筋肉量が上昇するためケガをしにくい健康な身体を保つことができます。

３つ目が、ストレスの軽減です。運動を行うと元気が出て前向きな気持ちへと変化させてくれる「セロトニン」、気持ちの高揚や幸福感を味あわせてくれる「エンドルフィン」なる脳内物質が分泌されます。

よく聞く話ではありますが運動には「うつ」を抑制・減少させる効果があることが認められているほどですので、元気にムラがある・すぐに悩んでしまうクセがあるという方にも非常にダイエットや筋トレはおすすめができます。

以上が簡単にではありますが痩身エステを含むダイエットや筋トレ等の運動を行うことによって得られるメリットのまとめとなります。

寝ているだけで運動と同じ効果が得られるマシン「EMS」

痩身エステの中でも「特に痩せられる」と評判が高いのがEMS です。EMSはElectrical Muscle Stimulationの略で、直訳すると「電気的に筋肉に刺激を与える」という意味です。

本来ダイエットをするときには運動やトレーニングにより筋肉を働かせて代謝を上げることが必須。運動するためには体脂肪をエネルギーとして消費することが必要なので、運動すればするほど脂肪は燃えて減っていくのです。

EMSは電気を用いて筋肉へ刺激を与え、運動したときと同じ効果を得られるマシン。ベッドで寝ているだけでも運動するのと同じ効果が期待でき、多くの人がダイエット効果を実感しています。EMSはもともとリハビリのために開発されたマシンで、ダイエットだけでなく筋トレの目的でも使用されています。

EMSを使用して筋肉をつければ基礎代謝が上がり、基礎代謝が上がればより身体の脂肪が燃えやすくなるのです。寝ているだけで運動した時と同じ効果が得られ、かつリバウンドの心配もないなんて、こんなにお手軽なダイエット法は他にはないでしょう。

しつこいセルライトや部分痩せに効果がある「キャビテーション」

ダイエットに興味のある人ならば、一度は「キャビテーション」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。キャビテーションはしつこいセルライトや部分痩せに、とても効果がある施術なのです。

痩身エステで使用されているキャビテーションは、皮膚の上から超音波を当てることにより脂肪細胞の内側にたくさんの気泡をつくります。この気泡が破裂する際には高い熱が発生し、脂肪細胞を破壊することが可能なのです。

皮膚を切ることなく内側から脂肪を分解させられるキャビテーションは「切らない脂肪吸引」とも呼ばれ、とても高いダイエット効果が見込めます。脂肪細胞が破壊されるとその中にあった中性脂肪が溶け出して乳化されます。

基本的に乳化した中性脂肪はエネルギーとして燃焼されたり、老廃物としてリンパから身体の外へ排出されたりするようになっています。

セルライトは脂肪と老廃物が結合したもので、核になっている脂肪細胞をなくしてしまえば、どんなにしつこいセルライトも解消することが可能。

さらに脂肪細胞の数を減らすということは、リバウンドのリスクを低くする効果もあるのです。このように、科学的な根拠に基づいて痩せられる施術、それがキャビテーションなのです。

これらのように痩身エステにもプランがあるので、自分に合った痩身エステプランを見つけてキレイになりましょう。

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